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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” , a6 M. h: R+ m+ W
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / G' Z4 X# a; {! g; u0 [
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晚餐包括： 6 R' S: [. P9 r* n# _
; H4 f* T3 ~: R( s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / u7 _0 v' M0 k2 }' T- v6 o$ L1 y
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晚餐应杜绝：
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+ V1 U: O. `! T8 S! r3 \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 4 W) E3 _8 h- r
. Y' Q9 {$ y, Y# A6 N- U5 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' s' h: [6 E) x3 \
9 V7 H. N- H9 `1 [" y7 X9 ?9 r9 m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 w- U( ], C( F6 |* D: [
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2 ?1 K: i6 Z! {" K" S0 R5 D三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 V) Z; N, B, W6 R& D$ f
2 k: l5 Z6 e( M6 h7 y$ k熬夜后的皮肤补救措施 / q4 M. N& D9 _" p1 J- n
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# A# j9 j6 a Z, ?6 g
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! v& f! l5 [! A" }
9 I }& Y* f: \" Y6 @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50